Stage de 4 jours & 3 nuits 

dans l'enceinte du Château du Saulce,

au sein du gîte de l'Orangerie

à Escolives-Sainte-Camille

du 13 au 16 Août 2020

pour parfaire la compréhension de soi & de sa souplesse

 

Ouvert à tous et à toutes les disciplines sportives & artistiques, du plus débutant au plus confirmé

12 Participants maximum

ICI, LES RECOMMANDATIONS & PRÉCAUTIONS SANITAIRES

"A la découverte de sa souplesse & du patrimoine Bourguignon"

Au programme

-Un hébergement authentique dans l'enceinte du magnifique Château du Saulce, au sein du gîte de l'Orangerie, à Escolives-Sainte-Camille, situé à 10 min d'Auxerre en Bourgogne.

-12h de Masterclass "Assouplissement & Contorsion" pour affiner votre technique et approfondir vos connaissances.

-Des après-midis de tourisme afin de découvrir la Bourgogne et son patrimoine historique.

-Des repas végétariens cuisinés sur place avec des produits frais, locaux & biologiques, de la Lune et du Soleil.

-Un accès au sauna en illimité.

-La mise à disposition d'agrès aérien sur votre temps libre.

-Les transferts vers les visites touristiques.

-Une séance photos "Aux Abords du Château" optionnel & avec supplément, faite par Aurélie.

Reste à votre charge: votre transport A/R & vos loisirs sur place.

Le Château du Saulce

L'hébergement est prévu dans l'enceinte du Château du Saulce, au sein du gîte de l'Orangerie, dans un bâtiment du 18ème siècle en pierres et bois restaurés.

Il dispose d'une cuisine privative pour le groupe, avec la possibilité de prendre les repas dans le salon de jardin dédié, comprenant un parc arboré et un barbecue.

La salle de cours se trouve également sur site.

Le Château du Saulce se situe sur les bords de l'Yonne. L'emplacement idéal pour les amoureux des promenades de l'aube au crépuscule.

La propriété, témoin de la vie des commanderies de Malte, est inscrite à l’inventaire des monuments historiques.

Elle est composée de plusieurs bâtiments:

Un château représentatif des constructions Louis XV, reconstruit à la fin du 18ème siècle pour le commandeur de Malte.
Un Trianon remarquable avec ses fresques intérieures et ses sculptures extérieures.
On y trouve également, une Orangerie qui est autant de logements atypiques pour votre séjour.

Les chambres voûtées et les magnifiques logements des jardiniers et femmes de chambre achèveront de vous transporter dans l’atmosphère particulière d’une autre époque.

Le parc, recensé comme "jardin remarquable", rappelle la grande époque des jardins à la française.

Un système hydraulique alimentant les différents bassins et des arbres âgés de plusieurs siècles où les connaisseurs retrouveront nombre de platanes, tilleuls ou séquoia…

 

Les Masterclass

"Assouplissement & Contorsion"

Jeudi 15-18h.

Vendredi, Samedi & Dimanche 09-12h.

*Ouvert aux personnes de l'extérieur.

 

​​​​​​"Notre corps en dit long sur le rapport que nous entretenons avec nous-même & avec le monde"

 

Ce corps que l’on a parfois pris l’habitude de malmener, de maîtriser ou de passer sous silence, porte la trace de nos blocages émotionnels.

L'approche de la pédagogie psycho-corporelle en contorsion, en plus de l’assouplissement sur le corps, aide à apaiser les maux de l'esprit et à renouer avec nos sensations les plus enfouies.

Elle permet le constat préalable du lien indéfectible entre l’appareil psychique et le corps. 

Je propose donc de mettre l’accent sur nos ressentis en travaillant en conscience, sur les postures, les gestes & les attitudes envers soi.

Ainsi que son placement physique et psychologique.​       

​Cette approche considère le corps et son langage comme une porte d'entrée vers le mieux-être.

 

Les Masterclass « Assouplissement & Contorsion » permettent:

-De se reconnecter à ses sensations & à ses émotions de manière à les vivre pleinement.

-De rétablir un dialogue intérieur positif, vivant & apaisant par la respiration et la souplesse.

-D’habiter son corps en pleine conscience & se permettre d’accèder à un processus de développement physique et psychique personnel.

 

Thématiques abordées durant le cours:

-Se sentir respirer afin d’accéder à son propre chemin d'évolution dans la souplesse.

-La résolution des blocages physiques.

-L'accomplissement de soi dans les postures d'assouplissement & de contorsion.

"Corps Complet"

-L'ouverture des épaules & des omoplates.

-Les enroulés vers l'avant & vers l'arrière.

-Les torsions du buste & de la taille.

-Augmenter l’amplitude de souplesse du psoas.

-Travailler l'ouverture & la fermeture de la hanche.

-Rétablir la parallèle du bassin.

Le patrimoine Bourguignon

Ces visites ne sont nullement obligatoires, les participants peuvent choisir de rester sur la propriété afin de profiter des lieux, du sauna et des installations aériennes ou de vaquer à leurs occupations par leurs propres moyens.

 

Diplômée en tourisme et en amour avec ma région et son terroir, je vous propose de découvrir avec moi, l'essence de cette terre historique.

 

Vendredi après-midi: Découverte de Vézelay, "La colline éternelle"

La basilique et le site de Vézelay sont inscrits au patrimoine mondial de l'UNESCO.

Haut lieu de spiritualité et point de départ du pèlerinage menant à Saint Jacques de Compostelle, Vézelay compte aussi parmi les 17 villes ayant le label " Villes Sanctuaires en France".

 

Samedi après-midi: Découverte de Chablis, "La porte d'or de la Bourgogne"

Ce village, dont la renommée remonte au Moyen-Age, abrite un vignoble prestigieux et un riche patrimoine.

Offert: Une dégustation de grand cru Chablisien aura lieu au domaine Albert Bichot, situé au Château Long-Depaquit, célèbre maison viticole fondée en 1831, sur le territoire Icaunais.

Il y a aussi de nombreuses possibilités d'acheter du vin dans la ville.

 

Samedi après-midi ou fin de journée: Séance Photos "Aux Abords du Château" avec Aurélie 

*Ouvert aux personnes de l'extérieur.

Optionnel & avec supplément: règlement sur place, directement auprès de la photographe.

60€ les 3 photos.

100€ les 6 photos.

Les postures à réaliser pourront être préparées pendant les Masterclass.

Dimanche après-midi: Découverte d'Auxerre, "La ville est dans le pré"

Tout ou partie, en fonction de vos heures de retour.

Entre son vignoble mythique, son patrimoine culturel et historique riche et ses paysages préservés, Auxerre vous offre une pause 100 % terroir.

A 1h30 de Paris, retrouvez toute la générosité de la Bourgogne.

Déjeuner du midi pris avec le groupe dans un restaurant d'Auxerre, à vos frais (prévoir 30€ par personne).

Une promenade dans la vieille ville ainsi qu'une visite de l'Abbaye Saint-Germain sont au programme de l'après repas.

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Les repas

Tous les repas végétariens sont prit et cuisinés sur place par nos soins, dans notre cuisine privative, en groupe ou individuellement en fonction des envies de chacun.

Les aliments frais, locaux & biologiques, de la Lune et du Soleil, sont fournis.

Si régime alimentaire particulier ou allergie(s), veuillez le préciser à l'avance.

Sont compris:

Jeudi: Collation & dîner.

Vendredi & Samedi: Petit-déjeuner, déjeuner, collation & dîner.

Dimanche: Petit-déjeuner.

Inscription

L'inscription est obligatoire, quelque soit la formule choisie.

Toutes les formules et séjours sont non échangeables, non remboursables & non modifiables sous quelques motifs que ce soit.

Le paiement en plusieurs versements est possible:

50% d'acompte à la réservation et le solde, au plus tard, à J-30.

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Les Masterclass "Assouplissement & Contorsion" sont accessibles à l'unité au prix de 50€ les 3 heures.

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Il est possible de déjeuner avec le groupe au domaine, pour un supplément de 10€.

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L'accès au sauna en illimité l'est uniquement pour les participants en hébergement complet.

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La mise à disposition d'agrès aérien (pole volante, hamac aérien, tissu aérien & cerceau aérien) sur votre temps libres (après-midi & soirée) l'est uniquement pour les participants en hébergement complet.

Aucun cours ne sera donné par l’organisateur, les participants pratiquent en autonomie, seuls ou à plusieurs.

Nous rejoindre

Il est possible d'être récupéré en gare d'Auxerre-Saint-Gervais jusqu'à 14h, pour celles et ceux qui arrivent par train, bus ou covoiturage.

Arrivée au domaine, Jeudi 13 Août à partir de 12h.

Départ du domaine, Dimanche 16 Août vers 12h.

L'adresse vous sera communiquée une fois la réservation définitive.

Sur place

Le linge de lit & le linge de bain est fournis.

Wifi disponible dans l'hébergement.

L'hébergement se fait en lits simples répartit dans quatre chambres doubles et une chambre quadruple, comprenant deux salles de bains.

 

Veuillez apporter votre tapis et vos briques. Ainsi qu'une paire de chaussettes longues. Les sangles sont prohibées.

Les briques ne servent que de confort dans certaines postures et a combler le vide entre soi et le sol. 

Si vous n'en disposez pas, nul besoin d'investir, nous trouverons des parades ensemble.

Cependant, des briques seront mises à disposition au domaine sur demande, en cas d'encombrement dans les transports uniquement.

Pour toute demande complémentaire,

vous pouvez me contacter au 06 18 86 55 80 

ou par mail à contact.marionoa@gmail.com

GLEMENT INTÉRIEUR, DÉCHARGE DE RESPONSABILITÉ & DROIT A L'IMAGE

RECOMMANDATIONS & PRÉCAUTIONS SANITAIRES

Copyright 2019. Tous droits réservés. Réalisé par Marion Orival ANSEL

Crédits Photos:

Aurélie G.

Dimitry Roulland

Tim 7 Photographe